צעד וחצי להשבתה

1. יומן הכרת תודה: נסו למצוא זמן ומקום ללא הסחות דעת וכתבו בכל ערב במשך כמה ימים שלושה דברים טובים שקרו לכם או עשיתם היום ואתם מכירים עליהם טובה. זה יעזור לכם להתמקד בחיובי, כמו דניאלה. שתפו את הרעיונות שלכם עם חברים או ברשתות חברתיות עם התיוג #תודה_כמו_דניאלה.
2. אתגר "הקשבה פעילה": הקדישו 10 דקות ביום להקשיב באמת לבן משפחה, חבר או מכר, בלי להתערב או לתת עצות. רק להקשיב ולהיות שם בשבילם, כמו שדניאלה הייתה עושה.
3. "מצאו את הטוב": בכל פעם שאתם נתקלים במצב לא נעים, נסו למצוא לפחות דבר חיובי אחד בסיטואציה. שתפו את התובנות שלכם עם אחרים ועודדו אותם לעשות את אותו הדבר.
4. מחווה יומית של נתינה: עשו כל יום מחווה קטנה של נתינה – זה יכול להיות מאור פנים לבעל, לאישה, מילה טובה לילדים, עזרה קטנה לחבר, או מחמאה כנה למישהו שאתם לא מכירים. שתפו את החוויות שלכם ברשתות חברתיות עם התיוג #נתינה_כמו_דניאלה.
5. אתגר "הפיכת שלילי לחיובי": בכל פעם שאתם או מישהו סביבכם אומרים משהו שלילי, נסו להפוך אותו למשהו חיובי. למשל, במקום "איזה יום גרוע", אמרו "היום היה מאתגר, אבל למדתי ממנו המון". עודדו את הסובבים אתכם לעשות זאת גם.